JÍT ČI NEJÍT?

Hodně lidí má pohyb spojený s povinností, jakoby pohyb byl nějaká "daň", kterou musíme platit za zdraví - musím cvičit, musím běhat/chodit/, musím se protahovat. Jenže slovo "musím" je svazující, navozuje spíše tlak. Protože když máme pohyb v hlavě označený nálepkou "musím", mizí z něho radost, hravost a potěšení.          Je dobré dát si možnost volby - musím jít ven nebo cvičit, nebo chci? A právě ta svoboda rozhodnutí, že chci, je jedním ze silných motivačních faktorů hýbat se.                                                                                            Protože když CHCI, tak mě to těší, když CHCI, mám z pohybu radost a to z jakéhokoliv - tance, chůze, plavání, jógy, chůze…                                                                                                                                                                  Možná právě to je skutečná "váha pohybu"- jeho význam.                                                                                Hýbat se, když můžu a ne až když musím.                                                                                                                    A neexistuje špatný pohyb, jen žádný pohyb.                                                                                                      Takže ta nejdůležitější cesta nezačíná na chodníku, ale v nás samotných.